Як зберегти груди красивими та пружними без операцій: 5 способів, які дійсно працюють

Ми вирішили знайти відповідь на одне з найпопулярніших питань (принаймні, більше 100 000 жінок в Україні щомісяця шукають інформацію про це в Інтернеті) — чи можна збільшити груди без операцій і зробити так, щоб вона якомога довше зберігала форму. Наш висновок: можна, і ось що для цього потрібно робити.

Різко не набирати вагу і різко не худнути

Почнемо з того, що за форму молочної залози відповідає жир і залозиста тканина. Тому якщо жінка в якийсь момент вирішує, що їй терміново треба схуднути, вона повинна пам’ятати: груди неминуче зменшиться в розмірі і як наслідок — втратить форму. Щоб цього не відбувалося, потрібно протягом усього життя підтримувати масу тіла в нормі і уникати різкого набору ваги і не менш різкого схуднення. Якщо ж ви відчуваєте необхідність позбутися кількох зайвих кілограмів, то зробіть це без голодовок і виснажливих фізичних навантажень. Тому що крім безповоротно втраченої можливості носити декольте великий ризик заробити інші — більш небезпечні — проблеми зі здоров’ям.

дівчина маже груди кремом

Займатися спортом

М’язів, які б підтримували груди, не існує — в одному атласі анатомії людини ви таких не знайдете. Однак незважаючи на те що в молочній залозі немає м’язів, ви можете працювати над тими, на яких лежить сама залоза — над малим і великим грудним м’язом. Але не тіште себе ілюзіями: якщо ви займаєтеся спортом, у вас просто буде більш пружна подушка, на якій знаходиться заліза — на обсяг і форму самої залози це ніяк не вплине (при цьому не забувайте про правильно підібраний бра для тренувань). А ось що точно вплине (правда, тільки візуально), так це ваша постава. Перестаньте сутулитися, почніть тримати спину прямо — і плюс один розмір вам забезпечений.

Правильно харчуватися

Ні, ні і ще раз ні — жодних рекомендацій про капусту, дріжджі і червону конюшину ви від нас не почуєте. Не існує спеціальної дієти, здатної вплинути на розмір і форму грудей. Довгий час вважалося, що включення в раціон великої кількості продуктів, що містять фітоестрогени (група природних нестероїдних рослинних сполук, які можуть викликати як естрогенний, так і антиестрогенний ефект), може вплинути на об’єм грудей, проте ніяких досліджень, які підтверджують цей факт, немає, так само як і досліджень, що підтверджують ефективність кремів для збільшення грудей з фітоестрогенами і естрогенами. Однак це не означає, що не потрібно стежити за тим, що ви їсте. Навпаки — збалансоване харчування, правильний розмір порцій і помірна калорійність раціону допоможе зберегти шкіру пружною і не набрати зайві кілограми.

Використовуйте спеціальні косметичні засоби

Принциповий момент: ніякий крем сам по собі не може підтримувати і тим більше моделювати форму грудей — перш за все він впливає на шкіру. Але це ще не все. Часто мазі, що обіцяють збільшення молочних залоз, викликають алергічні реакції і набряки, які багато жінок помилково приймають за «позитивний ефект». Проте це не означає, що всі косметичні засоби марні. Наприклад, сьогодні все більшу популярність набирають препарати на основі гіалуронової кислоти. На відміну від звичайних кремів вони не мають побічних дій і абсолютно нешкідливі. Так, косметичні набори для збільшення об’єму грудей сприяє збільшенню обсягу алипоцидов в жировій тканині, зміцнюють зв’язки між фібробластами і позаклітинним матриксом, а також надають заповнює дію на тканини.

Відвідувати масаж

Масаж викликає приплив крові і підвищує тонус шкіри, не даючи їй раніше часу втратити пружність, однак якщо ви за місяць скинули 30 кілограмів, то відновити колишню форму грудей допоможуть тільки радикальні заходи. При цьому вкрай важливо стежити за дотриманням елементарної техніки безпеки: масаж грудей принципово відрізняється від масажу ніг і спини і не може бути таким же інтенсивним. Навпаки, всі рухи повинні бути акуратними і обережними. В іншому випадку подібні дії призведуть до утворення гематом і розтяжок. Крім того, не варто вірити маркетинговим прийомам і записуватися на вакуумний масаж грудей. Шкоди від такого масажу більше, ніж користі — тимчасове набухання грудей відбувається за рахунок збільшення припливу артеріальної крові. По суті, «ефект» — це штучно отриманий набряк, який згодом може стати причиною утворення мікротромбів. Так що від подібної процедури краще відмовитися або замінити її на звичайний контрастний душ, який — на відміну від вакуумного масажу — не порушує кровообіг, а стимулює його.


Як зберегти груди красивими та пружними без операцій: 5 способів, які дійсно працюють: 0 comments

    Add comments

    admin

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    one × five =