Чарівний спосіб ефективного схуднення

Кожна жінка час від часу сідає на дієту. Як правило, перший час дієта приносить свої результати. Перші кілограми йдуть легко і швидко. Особливо, якщо зайвих кілограмів дійсно багато.

Однак, через якийсь час, у кого-то раніше, у когось пізніше настає момент, коли скидання ваги припиняється. І начебто і дієта дотримується, і вправи робляться, а ваги зрадницьки застряють на одному значенні. Від цього можуть впасти в депресію, настільки дратує такий стан справ.

спосіб ефективного схуднення

Що ж робить зазвичай жінка в такому випадку? Особливо нетерплячі і нервові зриваються, плюють на дієту і за кілька днів знову набирають скинуті кілограми, інші ж посилюють дієту ще більше, практично перестають їсти, при цьому збільшуючи фізичні навантаження, але вага, зрушивши ще на півкіло-кілограм, знову застигає на одному і тому ж значенні.

Чому? Та тому що це тактика абсолютно неправильна. «Плато» в схудненні (тобто зупинка в скиданні ваги при інтенсивному схудненні) настає абсолютно закономірно від того, що в організмі сповільнюється обмін речовин. Організм, який довгий час жив в абсолютно іншому ритмі, не бажає миритися з тим, що тепер його так мало годують, і намагається всіма силами відкласти, зберегти, чи не витрачати надходження калорій.

У такий період ще більше обмежити калорії – значить ще більше сповільнити обмін речовин в організмі. Таким чином неможливо подолати вагове плато. Так можна лише збільшити його тривалість. Схуднення, як і трейдинг форекс, вимагає терпіння.

Так що ж потрібно робити, якщо зайва вага більше не хоче йти? Відповідь проста, але дуже ефективний. Не потрібно тут вигадувати складні торгові стратегії. Зайва вага потрібно обдурити. Як? Є більше! Звучить, дійсно дивно, але насправді це дуже мудру пораду. Всього один день необхідно їсти багато, а потім знову сісти на дієту. Цей один день володіє подвійною користю.

По-перше, він дозволяє побалувати себе їжею навіть під час суворої дієти і це сприяє зняттю психологічної напруги і роздратування, яке часто супроводжує дієт. По-друге, обманний день підстьобує заново все обмінні процеси в організмі. Він знову починає працювати, а зайві кілограми йти. Обманний день прискорює метаболічні процеси в організмі, але найцінніше полягає в тому, що ці процеси продовжують працювати за інерцією ще кілька днів. Ще кілька днів ефективного схуднення до наступного плато і … знову обманний день!

Лише одне «але» необхідно запам’ятати. Обманний день все-таки не день обжерливості, як і звичайний конкурс forex – не змагання зі стрибків у мішках. Тому перевантажувати себе жирної і солодкої їжі зовсім не варто. З раціону в обманний день слід виключити зовсім варення, фрукти та мед. Ну а далі худнути смачно, худнути ситно!


Чарівний спосіб ефективного схуднення: 0 comments

    Add comments

    admin

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    five × 3 =