Як підвищити потенцію в домашніх умовах?

Тридцятиріччя – це ключовий кордон в житті чоловіка, і не тільки тому, що не за горами криза середнього віку, але і внаслідок того, що потрібно бути готовим до можливого погіршення потенції. Природно, це актуально не для всіх представників сильної статі, адже деякі взагалі не стикаються з такою проблемою, але якщо вірити статистиці, 85% чоловіків старше 30 років втричі частіше звертаються до сексопатологів, ніж ті, хто не переступив цю вікову позначку. Як же підвищити потенцію в домашніх умовах, не дивлячись на стрес, спадковість, завал на роботі і неврози?

устриці для підвищення потенції

Продукти харчування для поліпшення потенції

Тим, у кого почалися проблеми з потенцією вже в 30 років, слід вивчити список даних продуктів:

  • Камбала – вкрай корисна риба для сексуальної сили чоловіки, оскільки містить безліч корисних речовин, що зміцнюють нервову систему і створюють правильні умови для вироблення чоловічих гормонів;
  • Шлунок верблюда – здавна цей своєрідний делікатес вважається кращим засобом для усунення причин проблем з потенцією, оскільки має в складі дуже рідкісні речовини;
  • Устриці – всі морепродукти корисні для чоловічої сили, але цей виділяється на тлі інших тим, що підвищує лібідо навіть у літньому віці;
  • Сир – багаті білками, вітамінами і кальцієм, що має велике значення для якості сперми і репродуктивної функції;
  • Селера – чоловічі проблеми з потенцією підуть, адже цей продукт містить гормон андростерон, насичує організм цинком, магнієм і активізує синтез тестостерону.

Продукти, які негативно впливають на потенцію

  • Кава – вам здається, що цей напій бадьорить, але насправді він катастрофічно знижує рівень тестостерону і робить чоловіка більш млявим в ліжку;
  • Алкоголь – викликає проблеми з потенцією, тому якщо ви хочете бути сексуальним жеребцем, то він весь під забороною. Виняток становить хіба що червоне вино в кількості одного келиха, а й цим не слід захоплюватися;
  • Фастфуд – багатий трансгенними жирами і простими вуглеводами, які легко засвоюються і трансформуються в підшкірний жир, знижуючи лібідо;
  • Напівфабрикати – також приводять до набору ваги і гормональних збоїв, що, в свою чергу, негативно позначиться на потяг і бажанні;
  • Борошняне – в ньому багато цукру і простих вуглеводів. Якщо ви хочете позбутися від проблем з потенцією в 40 років, краще їсти поменше хліба.

корінь лепехи для підвищення потенції

Народні засоби для посилення потенції

Якщо ви не знаєте, до якого лікаря звернутися зі своїми проблемами з потенцією, можливо, вам слід спробувати народні рецепти:

  • Жуйте корінь лепехи. Ця рослина вважається потужним афродизіаком, тому візьміть в звичку жувати його корінь, як жуйку, але не частіше трьох разів на день.
  • Приготуйте настоянку Дубровника. 5 ст. л. сухої трави залийте літром кип’яченої води і залиште відвар настоюватися 2 дня. Пийте по 1 ст. л. тричі на день.
  • Що робити, якщо є проблеми з потенцією? Можна приготувати настоянку з кропиви дводомної. 1 ст. л. її сухого листя залити склянкою окропу, настоювати 25 хвилин, процідити і приймати до їди.
  • Приймайте ванни з лавровим листом. 50 гр. листя залийте літром окропу і додайте в звичайну в воду в момент купання.
  • Робіть крижані компреси. Кубики льоду загорніть в товстий шар марлі і прикладайте його до грудної клітки, мошонці і шиї. На кожній з цих частин тіла затримуйтеся 60 секунд.

Вправи

  • Розведіть ноги широко, шкарпетки і коліна дивляться назовні. Почніть глибоко присідати, щоб таз вийшов в одну лінію з стегнами. Затримайтеся на кілька секунд в приседе;
  • Нахили корпусом вперед – ефективна вправа для потенції в домашніх умовах чоловікам. Поставте ноги трохи ширше плечей, почніть повільно нахилятися вперед, намагаючись дістати руками статі. Ця вправа розвиває силу спину і попереку, покращують потік крові в тазу;
  • Освоювати позу по-турецьки, тобто з перехрещеними ногами. У ній добре тягнуться коліна і м’язи тазу, стимулюється кровообіг;
  • Робіть випади вперед. Встаньте прямо і по черзі кожною ногою робіть широкий крок вперед і згинайте її в коліні, а ту ногу, що залишилася позаду, опускайте коліном якнайнижче до підлоги;
  • Підняття потенції в домашніх умовах можливо, якщо намагатися підтягувати коліна якнайвище, намагаючись при цьому торкнутися живота.


Як підвищити потенцію в домашніх умовах?: 0 comments

    Add comments

    admin

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    9 − 4 =