Як поліпшити ерекцію?

В один прекрасний день у вас не встав член, і ви не знаєте, що тепер робити? Еректильна дисфункція може бути викликана не тільки спадковістю і віком, але і неправильним способом життя, пристрастю до алкоголю, неврозами і звичкою харчуватися шкідливою їжею. Для вас питання, як поліпшити ерекцію, як ніколи актуальний? Тоді не обходьте увагою цю статтю.

устриці для поліпшення ерекції

Продукти харчування для поліпшення ерекції

Перше, про що вам варто задуматися – це власний раціон. Навіть якщо у вас вже сформувалися певні звички в харчуванні, має сенс додати ці продукти для ерекції в своє меню:

  • сичужіни – по-іншому – це шлунок верблюда, і він вважається чи не найкращим засобом від імпотенції! Можливо, знайти його проблематично, але якщо вам попадеться цей продукт на очі, обов’язково його придбайте. Сичужіни діє за принципом віагри і покращує репродуктивну функцію навіть після 50 років;
  • Устриці – як і всі морепродукти, дуже корисні для ерекції. У них міститься безліч мікроелементів, які важливі для нормального функціонування залоз внутрішньої секреції;
  • Камбала – як підвищити ерекцію з її допомогою? Дуже просто! Хоча б пару раз в тиждень включайте цю рибу в своє меню. Цинк, вітаміни, амінокислоти – все це необхідно для нормальної ерекції;
  • Ріпа – здавалося б, що в ній особливого, і тим не менш, цей коренеплід завжди потрапляє в топи кращих продуктів для потенції. Даний овоч має збудливим ефектом, корисний для синтезу тестостерону і зміцнює організм;
  • Кедровий горіх – цінні жирні кислоти в його складі зроблять з вас приголомшливого коханця.

Продукти, які негативно впливають на ерекцію

Якщо ви хочете знати, як домогтися гарної ерекції, то ні в якому разі не повинні включати в свій раціон наступні продукти:

  • Копченості – все, що приготовлено методом копчення, погано відбивається на роботі яєчок, які є своєрідною фабрикою з виробництва тестостерону;
  • Алкоголь – здатний вбити потенцію, перетворює повноцінного чоловіка в «скоростріли», знижує чутливість рецепторів;
  • Соя – якщо ви хочете знати, як продовжити ерекцію, то краще б вам забути про цей продукт, оскільки він знижує вироблення тестостерону;
  • Білий хліб – додає зайву вагу, знижує лібідо і сексуальне бажання;
  • Фастфуд – в такій їжі міститься величезна кількість шкідливого холестерину, який закупорює судини і ускладнює доступ до пеніса.

відвар пастернаку для підвищення потенції

Народні засоби для посилення ерекції

Все ще не знаєте, як посилити ерекцію? Тоді вам напевно знадобляться народні рецепти, які вже багато років передаються з покоління в покоління:

  1. Відвар звіробою. Він готується дуже просто і покращує кровообіг. 2 ст. л. сухої трави заливаються склянкою окропу, настоюють годину, а потім вживаються 3 рази на добу по 50 мл, що приблизно дорівнює половині звичайного склянки.
  2. Відвар пастернаку для підвищення потенції дуже хороший. Як збільшити ерекцію з його допомогою? 4 ст. л. розтерти, додати 6 ложок цукру, залити 400 мл води і цю суміш варити на повільному вогні 15 хвилин. Відвар повинен настоюватися 8 годин. Пити його рекомендується по 1 ст. л. до їжі.
  3. Як підняти ерекцію за допомогою шишок хмелю? Потрібно приготувати з них чай! 1 ст. л. подрібнених шишок хмелю залийте склянкою окропу і варіть 5 хвилин на помірному вогні. 1,5 місяці приймайте напій 2-3 рази на день.

Вправи

Ставите питанням, як повернути ерекцію? Мабуть, вам варто приділяти час фізичних навантажень, і ось найбільш ефективні вправи:

  • Широкі випади. Встаньте прямо, руки на пояс. По черзі робіть широкий крок вперед обома ногами і згинайте їх під кутом 90 градусів, а ту ногу, що залишилася позаду, опускайте на коліно;
  • Глибокі присідання. Встаньте прямо і розведіть ноги більше, ніж на ширину плечей. Повільно присідайте, поки в колінах не утворюється прямий кут, таз тримайте підтягнутим;
  • Як поліпшити ерекцію в домашніх умовах? Спробуйте встати прямо і почніть підтягувати зігнуті в колінах ноги якомога вище. В ідеалі ви повинні торкнутися ними живота;
  • Ця вправа зажадає витривалості. Встаньте в планку, ноги витягнуті, руки під плечима, шкарпетки впираються в підлогу. Тепер по черзі підтягуйте праве коліно до лівої руки і, навпаки, ліве коліно до правої руки. Поступово збільшуйте темп;
  • Займіться розтягуванням м’язів таза. Сядьте на підлогу, розведіть ноги якомога ширше в сторони і по черзі напружуйте область паху і розслабляйте. Ця вправа допоможе впоратися з причиною проблем з ерекцією – застоями крові.

Як повернути і відновити ерекцію?

Тепер ви знаєте про продукти, що підвищують ерекцію, і зможете скористатися народними рецептами, але все ж цього мало. Кожен з цих методів має свій недолік і є не на 100% ефективним, тому сподіватися тільки на них не можна. Щоб підійти до питання грамотно, в обов’язковому порядку потрібно відвідати лікаря, оскільки тільки фахівець, який має медичну освіту, зможе дати дійсно ділову пораду. Особливо візит до лікаря актуальний в тому випадку, якщо проблеми з ерекцією у вас виникли досить давно.

Ще один пункт, який обов’язковий до виконання – придбання спеціальних ліків, що підвищують ерекцію. Це можуть бути краплі, таблетки, порошки і навіть креми. Як відновити ерекцію з їх допомогою, ви можете дізнатися з інструкції. Якщо вірити відгукам, такі препарати дуже ефективні. Їх легко можна замовити в інтернеті самостійно або дочекатися, поки їх вам пропише лікар.


Як поліпшити ерекцію?: 0 comments

    Add comments

    admin

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    fifteen + eighteen =